ماورای طبیعی شدن
۲۰۲,۹۵۰ توماننویسنده در کتاب ماورای طبیعی شدن توضیح میدهد که چگونه افراد میتوانند با استفاده از قدرت درون خود به پتانسیل نهاییشان دست یابند. این کتاب اصول و شیوه هایی را بیان میکند که به افراد عادی کمک میکند تا مهارت ایجاد بدنی کارآمدتر، متعادلتر، سالمتر، ذهنی نامحدودتر و دسترسی بیشتر به قلمروهای حقیقت معنوی را توسعه دهند.جو دیسپنزا میگوید که همه ما توانایی ماورای طبیعی شدن را داریم. در واقع، ما ذاتاً ماورای طبیعی هستیم، اما باید یاد بگیریم که قفل آن قدرت را باز کنیم.
هنگامیکه یاد گرفتید ذهنتان را در آن سطح بالاتر فرکانس به کار بگیرید، میتوانید به صورت عمدی شیمی بدن خود را تغییر دهید. وقتی یاد بگیرید که شیمی مغز خود را برای ایجاد تجربیات متعالی تغییر دهید، میتوانید تجربیات متعالی تری را تجربه کنید.
گربه راهنمای ما
۱۱۳,۶۵۲ تومانگربه راهنمای ما کتابی است که میتوان آن را در دستهی روانشناسی تطبیقی قرار داد. نویسنده با توجه به آرامش عمیق گربهها تصمیم به تحلیل نوع زندگی آنها گرفته است. اولین منبع الهام او هم گربهی خودش، زیگی، است. نویسنده گاه و بیگاه جملات را از قول زیگی مینویسد. تحلیل زیست گربهای در کنار نظریات کسانی مثل فروید و دیگر بزرگان، به یک نوع سبک زندگی پیشنهادی منجر میشود. سبکی که برای ما آرامش و رضایت بیشتری به ارمغان میآورد و در نتیجه بیشتر از زندگی لذت میبریم.
عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست
۱۸۷,۱۱۰ تومانکتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست نگرش جدیدی برای مواجهه با سوگ معرفی میکند. این نگرش جدید را نه استاد دانشگاهی که خودش را در دفتر کارش زندانی کرده و سوگ را مورد مطالعه قرار داده است، بلکه کسی که خودش در غم و اندوه زندگی کرده ارائه میدهد.این کتاب، مسیری برای بازنگری در رابطهمان با سوگ ارائه میدهد و خوانندگان را تشویق میکند سوگشان را واکنشی طبیعی به مرگ و فقدان ببینند، نه وضعیتی نا به جا که نیاز به تغییر دارد. با تغییر تمرکز از سوگ به عنوان مشکلی که باید حل شود، به تجربهای که باید بر آن مرهم گذاشته شود، به خواننده چیزی را میدهیم که بیش از همه برای خودمان میخواهیم: درک، محبت، اعتبار و راه حلی از طریق درد. امّا این کتاب فقط برای دردمندان نیست؛ این کتاب میخواهد وضعیت را برای اطرافیان آنها هم بهتر کند.
عظمت خود را دریابید
۶۴,۹۴۴ توماندکتر وین دایر در کتاب عظمت خود را دریابید، با فلسفه اش که میلیون ها نفر را در جهان برانگیخته ، به شما کمک می کند تا دست در دست او به دنیای بیکران درون خود سفر کنید ، آن را بکاوید ، به عظمت آن واقف شوید و سپس از آفرینش های دگرگونی های پویا در زندگیتان بهره ببرید .
در طول این سفر برخی از اصول و مفاهیمی که از زندگی که تا به حال در پس پرده ابهام پنهان بود به راحتی بر شما اشکار خواهد شد .در کتاب عظمت خود را دریابید همچنین خواهید آموخت که چگونه احساسات و هیجانات منفی را از قلب و ذهن بزدایید، آلت دست رویدادهای ناگوار و رفتارهای نا مطلوب دیگران نشوید و به راستی آزاد زندگی کنید.
عزت نفس در 10 گام
۱۸۶,۷۶۳ تومانعزت نفس ریشه اعتماد به نفس و داربست اصلی ارتباط سالم با خود و دیگران است. آن که خود را عزیز بداند، به خود احترام بگذارد، از هر آن چه موجب خواری است می گریزد و به نیکی و سلامت می گراید. عزت نفس سبب خود دوستی و دیگر دوستی و زمینه ضروری رضامندی و خرسندی است. کتاب عزت نفس در 10 گام که تنها چاپ دوم آن در آمریکا سه میلیون نسخه فروش رفته، یکی از بهترین کتاب هایی است که در این زمینه منتشر شده است. وجود آزمون های اضطراب، رضامندی خلق و خوی، افسردگی اعتماد به نفس و روش های شناخت درمانی کتاب را به خود آموزی بسیار مفید برای عموم و منبع مناسبی برای درمانگران، مشاوران و دانشجویان علوم رفتاری تبدیل کرده است.
صبح جادویی
۷۴,۸۹۳ تومانکتاب صبح جادویی هال الرود گزینه ای عالی و بی عیب و نقص برای افراد موفق و بسیار پرمشغله است. هر روز صبح عمل کردن به منجی های زندگی مثل رساندن سوخت موشک به جسم، ذهن و روح قبل از شروع هر روز است. همان طور که پدر پولدارم بیشتر وقت ها می گفت: همیشه می توانم یک دلار دیگر دربیاورم ولی نمی توانم یک روز دیگر را بسازم و روی که از دست برود دیگر قابل بازگشت نیست. پس اگر می خواهید بیشترین بهره را از هر روز زندگی تان ببرید، این کتاب را بخوانید.
شکست عادت های کهنه
۱۷۸,۵۹۶ تومانشکست عادت های کهنه به این معناست که شما باید ذهن خود را از دست داده و ذهن جدیدی برای خود خلق کنید. اگر بتوانیم خود را از نظر زیستی، انرژیایی، جسمی، احساسی، شیمیایی، عصب شناختی و ژنتیکی تغییر دهیم و دیگر بر اساس این پیش فرض ناخودآگاه زندگی نکنیم که زندگی فقط یعنی رقابت، تقلا، موفقیت، شهرت، زیبایی جسمی، جذابیت جنسی، دارایی و قدرت، آنگاه میتوان گفت خود را از قید و بند دنیا رها کردهایم. به گمان من این دستور العمل موفقیت باعث شده که ما در بیرون خود به دنبال پاسخ و سعادت حقیقی باشیم، حال آنکه پاسخ واقعی و شادی حقیقی همواره در درونمان بوده است.
شادترین کودک محله
۲۸۳,۷۵۰ توماناستفاده از روشهای شرح داده شده در شادترین کودک محله را زمانی كه فرزندتان تقریبا 9 ماهه است، آغاز كنید. استفاده از این روشها، زمانی كه فرزندتان هنوز خیلی كوچك است، به شما كمك میكند بسیاری از مسائل را قبل از وقوع جلوگیری نمایید. اما حتی اگر دیرتر شروع كردید، به شما قول میدهم، كه خواهید فهمید، رویكرد آمده در كتاب شادترین كودك محله هر روزه كمك و یار شما خواهد بود تا بتوانید تولد 4 سالگی او را به خوبی بگذرانید.
روان شناسی عزت نفس
۱۷۴,۵۳۷ تومانکتاب روان شناسی عزت نفس (روانشناسی کاربردی 1)
عزت نفس تاثیر مستقیمی با عوامل درونی و بیرونی دارد . عوامل درونی عواملی است که ا ز درون نشات می گیرد یا خود شخص آن را ایجاد می کند ، نقطه نظر ها ، باور ها ، اعمال یا رفتار .
عوامل بیرونی ، همان عوامل محیطی هستند ؛ پیامهایی که کلامی و غیر کلامی انتقال پیدا می کنند و تجربه هایی که بانی آن پدر ، مادر ، آموزگاران ، اشخاص مهم در زندگی ، سازمان دهندگان و فرهنگ هستند .
روان درمانی اگزیستانسیال
۴۷۰,۴۴۸ تومانکتاب روان درمانی اگزیستانسیال هم راهنمایى براى درمان گران است و هم نوعى درمان به شمار مى رود. هركس كه آن را بخواند، عمیقاً تحت تأثیر قرار مى گیرد و خردمندتر مى شود انگار چندین ساعت به گفت وگو با كسى نشسته كه عزمش را براى عبور از ژرف ترین مشكلات بشرى جزم كرده است. داستایفسكى، تولستوى، كافكا، سارتر، كامو و بسیارى دیگر با نویسنده هم آوا شده اند تا از دلواپسى هاى غایى بشر بگویند.
مخاطبان اصلى كتاب، دانشجویان و روان درمان گران بالینى اند ولى به دلیل سبک قابل فهم و عارى از اصطلاحات تخصصى اش، براى خواننده ى معمولى نیز قابل درک و بسیار جذاب است.
ذهن حواس جمع
۱۶۲,۶۹۷ تومانکتاب ذهن حواس جمع یک راهحل عملی برای زندگی بهتر است.این کتاب دربارهی سه حوزهی مختلف و با اهمیت زندگی یعنی خودتان، روابط و کار صحبت میشود. این کتاب راه حل های زیادی را برای کنترل ذهن، جمع کردن حواس، برنامهریزی درست و در یک کلمه قرارگرفتن در مسیر هدف در اختیار خوانندگانش قرار میدهد و با خواندن این کتاب تعداد بسیار زیادی راهحل در اختیارتان خواهد بود که اگر تصمیم بگیرید آنها را عملی کنید تغییرات زیادی را مشاهده خواهید کرد.
دروغ هایی که به خود می گوییم
۱۶۲,۳۶۰ تومانکتاب دروغ هایی که به خود می گوییم (چطور با حقیقت مواجه شویم،خود پذیرا باشیم،و زندگی بهتری بیافرینیم)
همه ما به خودمان دروغ میگوییم تا از درد در زندگیمان اجتناب کنیم.از این رو، همه به عنوان آدمهایی ناقص و ناکامل با هم برابریم؛ پس میتوانیم با شأن برابر با هم گفتگو کنیم و موظف به بیان حقایق به خود و دیگران هستیم.با این کار، یعنی دیدن دروغهایی که به خود میگوییم و مواجهه با حقایقی که از آنها اجتناب میکنیم، راهی را برای زیستن در حقیقت و با یکدیگر مییابیم.
شنیدن حقیقت از دیگری به معنا ی تسلیم او شدن نیست، بلکه به این معناست که به چیزی بزرگتر تسلیم شده ایم: حقیقت.ما در زندگی راههایی را میپیماییم که دروغهایمان مشخص کردهاند و فقط به رنج میانجامند.
وقتی رنجمان طاقت فرسا و جانکاه میشود، نیازمند کسی میشویم که در دیدن دروغهایی که باور کردهایم و دروغهایی که به خودمان میگوییم، ما را یاری دهد.چون، تنها با دیدن این دروغهاست که با حقایق زندگیمان مواجه میشویم و به راه حقیقت بازمیگردیم.
خودت باش دختر
۱۱۷,۱۱۷ تومانکتاب خودت باش دختر از پرفروشترین کتابهای آمازون و نیویورک تایمز در سال ۲۰۱۸ است که با نگرش مستقیم بر سبک زندگی زنان و دختران نوشته شده است. اگر بخواهیم محتوای این کتاب را در یک جمله خلاصه کنیم این کتاب دربارهی خودباوری و مسئولیتپذیری لازم برای شادی و رضایت در زندگی زنان و دختران نوشته شده است. در این کتاب پرو تو تایپ ها و تصاویر قالبی شکل گرفته توسط جامعه، رسانه و خانواده از زندگی یک زن مورد بررسی قرار میگیرد و سپس الگوی طبیعی و خوشبختانه ای دیگر از زندگی ترسیم و معرفی میشود.
خرده عادت ها
۱۸۲,۶۵۵ تومانکتاب خرده عادت ها درباره ی اصول بنیادی رفتار انسانی است؛ اصول دیرپایی که میتوانید سالها به آنها تکیه کنید، ایدههایی که میتوانید با آنها کسب و کاری راه بیندازید، خانواده تشکیل بدهید و زندگی بسازید.
بااین که برای ایجاد عادتهای بهتر، بیش از یک راه وجود دارد، این کتاب بهترین راهی را توصیف میکند که میشناسم؛ رویکردی که صرفنظر از نقطهی شروع و چیزی که میخواهید تغییرش بدهید، مؤثر خواهد بود. استراتژیهایی که ارائه میکنم، برای هرکسی که به دنبال سیستم گام به گام برای پیشرفت میگردد، مفید است؛ خواه اهداف او حول و حوش سلامتی، پول، بهرهوری، روابط یا همهی این موارد باشد یا خیر. تا زمانی که بحث بر سر رفتار انسانی است، این کتاب می تواند راهنما باشد.
چگونه کمال گرا نباشیم؟
۱۳۷,۲۱۴ توماننویسنده ی کتاب چگونه کمال گرا نباشیم از راهی میگوید که برای کنار گذاشتن کمالگرایی رفته است و تجربیات خود را با شما در میان میگذارد. ماجرا از زمانی آغاز شد که هدف بزرگی مانند 50 حرکت شنای روی زمین را کنار گذاشت و هدف خود را به بخشها و لقمههای قابل هضم تری تقسیم نمود. او ایدهآلترین شرایط را رها میکند؛ یعنی به جای رفتن به باشگاه، ورزش خود را در خانه و روی تخت خوابش انجام میدهد.
به عبارتی میتوان چنین برداشت کرد که گایز سطح توقع خود را از ایدهآل به معمولی پایین آورد تا فعالیتهای مورد نظر را هر روز ادامه دهد و آن را به عادت هر روزهی خود تبدیل کند. این نویسنده خرده عادتها را راه حل اصلی مشکل بزرگی مانند کمالگرایی میداند و با استفاده از این شیوه زندگی خود را دگرگون ساخت.
چگونه شخصیت سالم تر بیابیم
۲۵۲,۴۵۰ تومانکتاب چگونه شخصیت سالم تر بیابیم اثر وین دایر
نقطه شروع برای پیدا کردن خودتان آن است که بدانید دنیا و دخالت های ما در آن اتفاقی نیست. همه آنچه در دنیاست سرشار از آگاهی و دارای نام است و به همین علت است که سیاره ها دور مدار می گردند؛ کهکشان ها در جای خود باقی می مانند، گیاهان جوانه می زنند، گل ها باز می شوند و شما نفس می کشید، راه می روید و فکر می کنید. هوشیاری نهانی در هر چیز و هر کجا وجود دارد. نمی توانید آن را در بر بگیرید یا ببینید و استشمام کنید اما می دانید نیروی خارجی که مواد و دنیای مادی را کنترل می کند محدود است. یعنی تنها مقداری اکسیژن، هیدروژن و کربن وجود دارد. زمانی که ته بکشند جایی برای دستیابی به آن ها وجود ندارد. همه عناصر مادی شناخته شده توسط دانشمندان و مطالعه شده توسط دانش پژوهان در هر جایی از سیارات محدود است و همه چیز در دنیای آشکار ما از همین عناصر محدود ساخته شده است.
کتاب چرا آدم های خوب کارهای بد می کنند؟
۱۷۰,۴۷۸ تومانکتاب چرا آدم های خوب کارهای بد می کنند؟(چگونه از دشمنی با خود دست بکشید) این پیام مهم را به شما میرساند که هرکسی ممکن است نیمهای تاریک در درونش داشته باشد که از دیگران پنهان میکند. این بخش همیشه کشف نشده و ناشناس باقی میماند. اما شما نباید تمایلات خود را هرچند بد و پلید باشند، پشت پردهٔ شرم و انکار پنهان کنید. در این صورت ممکن است خودتان هم این بخش را فراموش کنید؛ آن زمان است که کنترل زندگیتان را از دست میدهید.
تا زمانی که بخش عظیمی از خود را انکار کنید و آن را نادیده بگیرید، برخلاف چیزی که انتظارش را دارید، اصلاً نزد دیگران دوستداشتنی به نظر نمیرسید. بلکه تواناییهای خود را بهمرور از دست میدهید و هر لحظه امکان دارد نیروها و احساسات پنهان شده به بیرون پرتاب شوند. رهایی از این تضاد درونی تنها از طریق آشتی با خود حاصل میشود.
کتاب تله شادمانی
۲۷۲,۲۵۰ تومانکتاب تله شادمانی (دست از تقلا کردن بردار و زندگی کن) اثر راس هریس
شادمانی طنزی بزرگ به همراه دارد. این کلمه «شانس» یا بخت و اقبال را در ذهن تداعی می کند و بدین معناست که در نگاه مثبت، فرد قدر دان ظهور این موقعیت و حس تازه و حیرت آور آن است. طنز ماجرا این است که مردم نه تنها آن را جستجو میکنند ، بلکه تلاش میکنند پس از به دست آوردن شادمانی، حفظش کنند و از تمامی احساسات ناخوشایند اجتناب کنند. متاسفانه همین تلاش کنترل گرایانه میتواند به زندگی بسته، خشک، ثابت و سهمگینی منتهی شود.
کتاب تفکر،سریع و کند
۳۹,۵۰۰ تومانکتاب تفکر،سریع و کند ترسیم سوگیری های شناختی در ارتباط با هر نوع تفکر است که با پژوهش های خود کانمن درباره نفرت از باختن آغاز می شود. کتاب حاضر، با پشتوانه چند دهه پژوهش های دانشگاهی، نشان می دهد که افراد، با تغییر چارچوب پرسش و جایگزین کردن پرسش های ساده تر، در حقیقت به قضاوت های انسانی، بیش از حد اهمیت می دهند. کانمن، با شرح کار کرد این دو سیستم، تلاش می کند نشان دهد که چه وقت می توانیم در تصمیم گیری های مربوط به زندگی و تجارت به بینش و شهود خود اطمینان کنیم و چه زمانی از آن بپرهیزیم و با شناخت سوگیری های ذهنی از اشتباهات اجتناب کنیم. این کتاب برنده جایزه بهترین کتاب آکادمی ملی علوم و جایزه کتاب لس آنجلس تایمز است و نیویورک تایمز آن را جزء یکی از ده کتاب برتر سالانه خود انتخاب کرده است.
کتاب تفکر سریع و کند
۱۵۴,۰۵۰ تومانهدف دنیل کانمن از نوشتن کتاب تفکر سریع و کند این است: بهبود توانایی شناخت و درک اشتباهات دیگران و نهایتا اشتباهات خودمان در قضاوت ها و انتخاب ها، با ارائۀ زبانی غنی تر و دقیق تر در بحث راجع بهآن ها. دست کم در بعضی موارد، تشخیص دقیق می تواند منجر به مداخله ای شود که خسارات احتمالی ناشی از قضاوت ها و انتخاب های بد را به حداقل برساند.
کانمن در این کتاب با درگیر کردن ما در یک گفتگوی پویا درباره تفکر، نشان میدهد در چه مواردی میتوانیم به شهود خود اعتماد کنیم و در چه موقعیتهایی میتوانیم از مزایای تفکر آهسته کمک بگیریم. بینشهای جدیدی که او به ما ارائه میدهد، میتواند در انتخابهای شخصی و شغلی بسیار راهگشا باشد و افقهای جدیدی را به ما معرفی کند.
کتاب تفکر زائد
۹۹,۰۹۹ تومانمصفا در این کتاب تفکر زائد جنبهای نو و دید تازهای را روایت میکند؛ اینکه میتوان در برخورد با سختیها و مشکلات نگاه دیگری داشت. تحلیل ها و بیان این کتاب ساده و همه فهم است؛ از این جهت که هر کسی با اندکی تامل با آن ارتباط برقرار میکند. ویژگی خاص کتاب اين است که اصول خودشناسی که موفقیت را تضمین می کند بسيار ساده توضيح داده است. همچنین در این کتاب، تقريبا تمام اصول خودشناسی شرح داده شده است. اگر کسی به شناخت خود علاقه داشته باشد، توصیه میکنیم حتما این کتاب را بخواند.
کتاب بیشعوری
۱۴۰,۳۴۲ تومانخاویر کرمنت در کتاب بیشعوری بیان میکند: آشکار کردن و پذیرفتن ضعفها و اشتباهات خود، برای هیچکدام از شما کار راحتی نیست. من تا مدتها از نوشتن این کتاب و حتی صحبت کردن درباره موضوعات آن میترسیدم، زیرا نمیخواستم تمام جهان متوجه شود که من قبلا آدم بیشعوری بودم!
چه خودتان بیشعور باشید و چه درگیر با آنها، با انتخاب این کتاب حداقل راهنمای خوبی انتخاب کردهاید و قطعا کمک زیادی به شما خواهد کرد. نام هیچ کدام از اشخاصی که در این کتاب آمده، واقعی نیست. هرگونه شباهت شخصیتهای کتاب و اشخاص واقعی غیرعمدی و تصادفی است.
کتاب بهترین سال زندگی
۱۱۱,۳۷۵ تومانکتاب بهترین سال زندگی (آرزو کنید،برنامه ریزی کنید، زندگی کنید!)
درک این موضوع بسیار مهم است که بهترین سال زندگی ما چیزی است که توان و قدرت دستیابی به آن را داشته باشیم. میتواند بهترین تصویری باشد که از خود در ذهن داریم، اما بهطور حتم نمیتواند یک زندگی خیالی دور از ذهن باشد که هرگز امکان رسیدن به آن را نداریم. زندگی در خیال، رویا، امید و آرزو، انحراف از مسیر اصلی و مانع از درک و تعهد ما به تصمیمی است که ما را به سمت بهترین روزهای زندگیمان هدایت میکند.
کتاب بنویس تا اتفاق بیفتد،همراه با دفترچه یادداشت
۱۵۴,۲۴۲ تومانکتاب بنویس تا اتفاق بیفتد اثری است از هنریت کلاوسر و ترجمه محمد گذرآبادی که توسط انتشارات رسا به چاپ رسیده است.
نخستین گام برای دستیابی به اهداف و رویاها نوشتن است.
اگر در رسیدن به چیزی که در زندگی می خواهید جدی هستید، تصمیم قطعی بگیرید، به عنوان راهی برای ترغیب خود و ارزیابی میزان پیشرفتی که داشته اید، به طور منظم با افراد همفکر ملاقات کنید. وقتی مجبور باشید تا زمان ملاقات بعدی تکالیف خاصی را انجام دهید، انگیزه بیشتری برای تکمیل کار پیدا می کنید.
چنین گروهی، بهترین حالت، شما را به حد نهایی توان تان می رساند و حتی وقتی افق دید شما محدود می شود مقصد را به یادتان می آورد.