ماورای طبیعی شدن

خلاصه کتاب

در سال ۲۰۱۴، تیمی‌ از محققان دانشگاه اوهایو مچ دست ۳۰ داوطلب را به مدت یک ماه گچ گرفتند. از نیمی‌ از داوطلبان خواسته شد که هیچ کار خاصی انجام ندهند و از نیمی‌ خواسته شد که تمرینات تصویرسازی ذهنی را به مدت ۱۱ دقیقه در روز، پنج روز در هفته انجام دهند.

این گروه باید خم شدن ماهیچه‌ ها‌ی بی‌حرکت مچ دست خود را تجسم می‌کردند در حالی که در واقع کاملا بی‌حرکت بودند. در پایان آزمایش، عضلات گروه تصویرسازی دو برابر قوی‌تر از عضلات گروه کنترل بود.

جو دیسپنزا در «ماورای طبیعی شدن» ادعا می‌کند که به جای اینکه این آزمایش را به عنوان یک مورد مجزا ببینیم، باید این مطالعه جالب را به عنوان دروازه‌ای برای درک پتانسیل عظیم افکارمان در نظر بگیریم.

ذهن قدرت خلق واقعیت را از طریق باورهای قوی دارد. تحقیقات بارها نشان داده است که اثر دارونما – که در آن باورهای بیماران بر شرایط فیزیولوژیکی تأثیر می‌گذارد – می‌تواند منجر به بهبود علائم فیزیکی شود و حتی گاهی اوقات می‌تواند یک بیماری را درمان کند.

ذهن ابزار قدرتمندی است. می‌تواند از انرژی ماده ایجاد کند. ذهن این توانایی را دارد که با افکار و باورهای مثبت بیماری‌ها‌ را درمان کند، اما اکثر مردم این کار را انجام نمی‌دهند زیرا در دردهای گذشته خود گیر کرده‌اند.

به عنوان مثال، اگر کسی از اتفاقی که امروز می‌افتد آسیب ببیند، ممکن است تجربیات گذشته خود را به خاطر بیاورد و دوباره نسبت به آن‌ها احساس بدی داشته باشد. این باعث می‌شود بدن او هورمون‌ ها‌ی استرس مانند آدرنالین یا کورتیزول تولید کند که او را بیشتر از قبل مضطرب یا دارای استرس می‌کند. درمقابل تجربیات مثبت باعث ایجاد احساسات مثبت و سلامت کلی می‌شود.

هر فکر، احساس و تجربه‌ای مسیرهای عصبی را در مغز ما تقویت می‌کند. به همین دلیل است که اغلب متوجه می‌شویم که افکار، احساسات و اعمال مشابه را بارها و بارها تکرار می‌کنیم.

اگر به انجام کارهایی ادامه دهید که همیشه انجام می‌دادید، چیزهای بیشتری از آنچه که قبلاً اتفاق افتاده به دست نخواهید آورد: اضطراب، افسردگی و سلامت ضعیف. اگرچه این نتایج نامطلوب هستند اما به نوعی احساس آشنایی و امنیت در شما ایجاد می‌کنند.

به همین دلیل است که برخی از افراد به این هورمون‌ها معتاد می‌شوند، در نتیجه تغییر روش تفکر برای‌ شان دشوار است.

اگر به زندگی در گذشته ادامه دهید، فرصت‌ ها‌ی آینده را از دست خواهید داد. برای شکستن این چرخه، مهم است که ابتدا درک کنید که ذهن‌ تان چگونه شما را محدود می‌کند.

تغییر این چرخه‌ متمرکز بر گذشته، مستلزم ورود به قلمرو ناشناخته‌ها است. این کار با مدیتیشن انجام می‌شود که به ما امکان می‌دهد با هر چیزی که وجود دارد و نامحدود است در تماس باشیم.