کتاب هر روز یک سوال  برای بیان احساسات شما تهیه شده است. روش استفاده اش بسیار ساده است و فقط کافی است هر روز به یکی از سوال ها جواب بدهید. این سوال ها میزان خلاقیت شما را محک میزند.

به روز آخر سال که رسیدی اصلا نگران نباش چون این دفتر دو یال دیگر هم برای تو قابل استفاده است و میتوانی برگردید از اول در همان تاریخ ها ، به سوال ها جواب بدهید و فقط یادتان باشد که هر بار احساس و نظر واقعی تان را بنویسید تا در پایان سه سال ببینید جواب هایتان در گذر زمان چقدر تغییر کرده.این روش بسیار خوبی است برای اینکه تغییرات تان را در گذر زمان ببینید و خودتان را بهتر بشناسید.