کتاب تمرین نیروی حال

بخشی از کتاب

هنگامی که یکایک سلول‌های بدن شما چنان حاضر هستند که از حیات مرتعش شده‌اند و زمانی که هر لحظه آن حیات را به‌ صورت شادی وجود حس کنید، آن‌گاه می‌توان گفت که از زمان رها شده‌اید. رها بودن از زمان به مفهوم رها بودن از نیاز روانی به گذشته برای هویت و آینده برای خشنودی خاطر است‌. این وضعیت‌، نشانگر والاترین دگرگونی قابل‌ تصور برای آگاهی است.

پس از آن که چند دیدار کوتاه با حالت بی‌ زمانی آگاهی داشتید، در بین ابعاد زمان و حضور رفت‌وآمد خواهید کرد. ابتدا متوجه می‌شوید که توجه شما در واقع چه اندازه کم به حال معطوف است‌. اما دانستن این نکته که حضور ندارید موفقیت بزرگی است. این دانستن همان حضور است‌، حتی اگر در آغاز فقط یکی – دو ثانیه طول بکشد و دوباره ناپدید شود.

سپس هر چه بیش‌ تر انتخاب کنید که آگاهی خود را بر لحظۀ حاضر متمرکز نمایید، نه گذشته یا آینده‌. هرگاه متوجه شوید که حال را از دست داده‌اید، می‌توانید نه فقط یکی – دو ثانیه‌، بلکه از دیدگاه زمان ساعتی بیرونی، برای مدت طولانی‌تری در آن بمانید.

بنابراین پیش از آن که در حالت حضور پایدار شوید، یعنی پیش از آن که به طور کامل آگاه گردید، برای مدتی بین آگاهی و ناآگاهی‌، بین وضعیت حضور و وضعیت خود را با ذهن یکی دانستن در نوسان خواهید بود. بارهاوبارها حال را از دست می‌دهید و به آن بازمی‌گردید. تا آن که عاقبت‌، حضور، وضعیت اصلی شما شود.