کتاب من مادر پر مشغله سالم هستم

خلاصه کتاب من مادر پر مشغله سالم هستم

مادران پر مشغله چگونه میتوانند سالم و خوش اندام هم باشند و چطور این امر میتواند برای تمام مادران صدق کند؟
مادران زنانی پر مشغله هستند. چه آنهایی که خانه دار هستند و چه آنهایی که کارمندند، چه آنهایی که ما در نوزادان نوپایان نوجوانان و ترکیبی از اینها هستند و چه آنهایی که فرزندانی بالغ دارند که در خانه با آنها زندگی میکنند. تقاضاها تمام شدنی نیستند و در پایان هر روز هیچ وقتی برای خودشان ندارند. اینطور نیست؟
در کتاب «مادر پر مشغله سالم – هفت عادت برای موفق شدن، رزماری مارچز به عنوان یک فیزیوتراپیست و نویسنده حوزه سلامتی و تناسب اندام عبارت بالا را قبول ندارد رز میداند که مادران پر مشغله میتوانند مادرانی سالم و خوش اندام هم باشند. او به عنوان ما در سه فرزند میداند که همه مادران همیشه پر مشغله هستند. او برای تغییر دادن این موضوع کاری نمی کند. در عوض مشخص مینماید چگونه از زمانشان بهترین استفاده را بکنند تا از طریق روشها و رویکردهای علمی و منطقی تناسب اندام روز به روز به هدف نزدیک تر شده و به آن دست یابند.
رز با تکیه بر بیش از ۲۰ سال تجربه در صنعت سلامت و تناسب اندام به شما کمک خواهد کرد تا روشهای ورزش کردن مبتکرانه را یاد بگیرید. هفت عادت برای موفق شدن را با شما به اشتراک میگذارد. بطوری که شما هم میتوانید یک مادر پر مشغله سالم و خوش اندام باشید.
رز یک مادر پر مشغله سالم دارای سه فرزند و کسی است که تمایل بسیاری به تشویق خانواده ها در جهت رسیدن به یک زندگی سالم را دارد. او در حالی که این کتاب را مینوشت فعالیت در شبکه های اجتماعی رو به رشد خود را نیز ادامه میداد در نمایشگاه ها حضور داشت زمانهای فعال و با کیفیتی را با سه فرزند خود می گذراند و تمرینات ۳۰ دقیقه ای روزانه اش را نیز انجام میداد را به خود واقعیات باش اعتقاد دارد.
د مادرها از اطلاعات مربوط به چگونگی بدست آوردن و پس گرفتن تناسب اندام قدرت و سلامتی شان اشباع شده اند. توصیه های رزماری موثر ایمن و براساس واقعیت هستند نه بر اساس مد موقت و گذرا این کتاب به تمام مادران اجازه می دهد تا بطور باورنکردنی راهنمایی هایی حرفه ای را از یک متخصص تناسب اندام بسیار برجسته و قابل احترام دریافت کنند.