کتاب نشخوار ذهنی
۱۹۵,۰۰۰ تومان ۱۵۸,۴۰۰ تومان
کتاب نشخوار ذهنی روش ها و پیشنهادهای خوب و کاربردی را برای جلوگیری از افکار مزاحم ارائه می دهد.
ایتان کراس در کتاب نشخوار ذهنی معتقد است هنگامی که ما با خود صحبت میکنیم، دو نیروی بالقوه وجود دارد: یکی مربی درونی و دیگری منتقد درونی. مادامی که ذهن آدمی در حال اندیشه است، در حال صحبت کردن با خود نیز هست. در این صحبتها هنگامی که ما با مشکلی بیرونی مواجه میشویم خواستار ارتباط با مربی درونمان هستیم. در حقیقت از او میخواهیم که راه درست را به ما نشان دهد و ما را از اضطراب و نگرانی برهاند.
نشخوار ذهنی شامل افکار و هیجانات ادواری منفی است که توانایی منحصربهفرد ما برای دروننگری را از یک موهبت تبدیل به یک نفرت میکند. نشخوار ذهنی باعث میشود که عملکرد شغلی، تصمیمگیری، روابط، شادکامی، و سلامتی ما در معرض خطر قرار گیرند؛ اما سؤال اینجاست که چرا این اتفاق میافتد.
وزن | 170 گرم |
---|---|
نویسنده | |
مترجم | شاهین غفاری |
ناشر | |
شابک | 9786229830093 |
اندازه | رقعی |
نوع جلد | شومیز |
تعداد صفحات | 184 |
سال انتشار | 1402 |
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.