عادت های خوب عادت های بد

وندی وود در کتاب عادت های خوب عادت های بد، چگونگی به وجود آمدن عادت‌ها را توضیح می‌دهد. این کتاب مانند راهنمایی عملی‌ ست که به واسطه‌ی آن خواهید توانست عادت‌های منفی را کنار بگذارید و سطح کیفی زندگی خود بالا ببرید.

تصور ما این است که بیشتر کارهای روزمره را از روی فکر انجام می‌دهیم. بنابراین، هنگامی‌که می‌ خواهیم تغییری در زندگی‌مان ایجاد کنیم، تلاش می‌کنیم با فکر و حساب‌ و کتاب اهداف جدید مشخص کنیم، برنامه‌ریزی کنیم، اراده‌مان را قوی کنیم و دست به کار شویم؛ و البته بیشتر تلاش‌هایمان نیز به شکست می‌ انجامد.نویسنده معتقد است که، برخلاف تصور رایج، اغلب کارهای ما بدون فکر و از روی عادت‌ هایی است که در ذهنمان ریشه دوانده و بی‌ توجهی به همین نکته علت ناتوانی ما در ایجاد تغییر است.