بخش هایی از کتاب
کارشناسان می گویند انکار کردن احساسات منفی، آن ها را تشدید می کند، اما شناختن احساسات منفی موجب می شود احساسات مثبت باز گردند.
بررسی ها نشان می دهد افرادی که به جلسات روان درمانی یا انجمن های تغذیه و کاهش وزن، یا کلینیک های ترک سیگار یا باشگاه های ورزشی و مانند آن می روند، خودشان فکر می کنند که خیلی تغییر کرده اند، اما در حقیقت، این تغییر جزئی است، زیرا ظاهرا پس از پرداخت مبالغ زیادی پول، صرف وقت و تلاش زیاد حتی اگر چندان تغییری نکرده باشند، فکر می کنند: “وای حتما خیلی بهتر شده ام.”
پژوهش ها نشان می دهد که حداقل گراها از حداکثر گراها شادترند. حداکثر گراها برای تصمیم گیری، وقت و انرژی بیشتری صرف می کنند و اغلب نگرانند که آیا بهترین انتخاب را انجام داده اند یا نه.
عشق، خود را با رفتار ثابت می کند.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.